रोकथाम और स्क्रीनिंग
स्तन कैंसर को रोकने के लिए जीवनशैली में बदलाव और स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय रवैया अपनाना आवश्यक है। हालांकि इसे पूरी तरह से रोक पाना संभव नहीं है, लेकिन निम्नलिखित उपायों से जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: मोटापा स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। फल, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें।
- नियमित शारीरिक गतिविधि: हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम व्यायाम करें।
- शराब का सेवन सीमित करें: शोध से पता चला है कि शराब का सेवन स्तन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- धूम्रपान से बचें: धूम्रपान विभिन्न प्रकार के कैंसर का मुख्य कारण है।
- नियमित स्क्रीनिंग: समय-समय पर मैमोग्राम और क्लिनिकल ब्रेस्ट परीक्षण कराएं।
अगर आपको अपने जोखिम को लेकर कोई चिंता हो, तो डॉ. वीनू अग्रवाल से परामर्श करें।
Source: American Cancer Society. (2023). "Breast Cancer Prevention."जी हां, जीवनशैली में बदलाव आपके स्तन कैंसर के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं। मुख्य बदलावों में शामिल हैं:
- स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार लें।
- नियमित व्यायाम: शारीरिक गतिविधि वजन को नियंत्रित रखने और जोखिम कम करने में मदद करती है।
- वजन प्रबंधन: अपने वजन को स्वस्थ सीमा में रखना महत्वपूर्ण है।
- शराब और तंबाकू का सेवन सीमित करें: इन पदार्थों का सेवन कम करना या पूरी तरह से बंद करना लाभदायक है।
अधिक जानकारी के लिए डॉ. वीनू अग्रवाल से संपर्क करें, जो स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए प्रभावी जीवनशैली परिवर्तनों पर सलाह दे सकती हैं।
Source: Breast Cancer Res Treat. 2020 May 20;182(1):215–227.जी हां, किसी भी बदलाव का जल्दी पता लगाने के लिए मासिक ब्रेस्ट सेल्फ-एग्जामिनेशन करने की सलाह दी जाती है।
- दर्पण के सामने खड़े होकर आकार, बनावट या त्वचा में किसी भी बदलाव को देखें।
- लेटकर और खड़े होकर गांठ या असामान्यताओं को महसूस करें।
- किसी भी असामान्य बदलाव पर तुरंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें।
स्तन स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी के लिए, डॉ. वीनू अग्रवाल से अपॉइंटमेंट लें।
Source: Cochrane Database Syst Rev. 2003 Apr 22;2003(2)औसत जोखिम वाली महिलाओं में स्तन कैंसर विकसित होने की संभावना 15% से कम होती है। American Cancer Society की सिफारिशें:
- 40 साल से कम उम्र: स्क्रीनिंग मैमोग्राफी की आवश्यकता नहीं।
- 40-44 साल की महिलाएं: वार्षिक मैमोग्राम शुरू करने का विकल्प।
- 45-54 साल की महिलाएं: हर साल मैमोग्राम कराएं।
- 55 साल और उससे अधिक उम्र: हर दो साल में एक बार या वार्षिक स्क्रीनिंग जारी रखें।
व्यक्तिगत जोखिम स्थिति के आधार पर उचित स्क्रीनिंग शेड्यूल तय करने के लिए अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर से चर्चा करें।
Source: National Comprehensive Cancer Network. (2023). "Breast Cancer Screening Guidelines."युवाओं में स्तन कैंसर दुर्लभ है, लेकिन कुछ जोखिम कारक जैसे कि आनुवंशिक परिवर्तन (BRCA1/BRCA2), पारिवारिक इतिहास और जीवनशैली के विकल्प जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
यदि आप अपने जोखिम को लेकर चिंतित हैं, तो व्यक्तिगत मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए डॉ. वीनू अग्रवाल से परामर्श करें।
Source: Breast Cancer Research. (2023). "Breast Cancer in Young Women."जी हां, स्तन और अंडाशय का कैंसर अक्सर आनुवंशिक परिवर्तनों जैसे BRCA1 और BRCA2 के कारण जुड़ा हो सकता है।
अगर परिवार में इस प्रकार के कैंसर का इतिहास है, तो आनुवंशिक परामर्श और स्क्रीनिंग की सिफारिश की जाती है।
Reference: “Breast Cancer Risk Genes — Association Analysis in More than 113,000 Women” NEJM, 2021.स्तन कैंसर में आनुवंशिक तत्व हो सकता है। लगभग 15-20% स्तन कैंसर के मामलों को वंशानुगत माना जाता है। BRCA1 और BRCA2 जैसे जीन में उत्परिवर्तन स्तन कैंसर के जोखिम को काफी बढ़ा सकते हैं।
अगर आप अपने आनुवंशिक जोखिम को लेकर चिंतित हैं, तो व्यक्तिगत स्क्रीनिंग रणनीतियों और जोखिम प्रबंधन के लिए डॉ. वीनू अग्रवाल से परामर्श करें।
Reference: “Breast Cancer Risk Genes — Association Analysis in More than 113,000 Women” NEJM, 2021.आवश्यक नहीं। परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास होने से आपका जोखिम बढ़ सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निश्चित रूप से यह होगा।
हालांकि, नियमित स्क्रीनिंग और जीवनशैली में बदलाव से जोखिम को पहचानने या कम करने में मदद मिल सकती है। व्यक्तिगत जोखिम आकलन और प्रबंधन विकल्पों के लिए डॉ. वीनू अग्रवाल से परामर्श करें।
Source: Family history and risk of breast cancer: an analysis accounting for family structureहालांकि कुछ स्तन कैंसर आनुवंशिक हो सकते हैं, लेकिन अधिकांश नहीं होते। यदि आपके परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास है या आपके पास BRCA1 या BRCA2 जैसे आनुवंशिक उत्परिवर्तन हैं, तो आपके बच्चों में थोड़ा अधिक जोखिम हो सकता है।
नियमित जांच और आनुवंशिक परामर्श स्पष्टता प्रदान कर सकते हैं। डॉ. वीनू अग्रवाल आपको और आपके परिवार को आपके आनुवंशिक जोखिम को समझने और स्क्रीनिंग या रोकथाम के उपायों की सिफारिश करने में मदद कर सकती हैं।
Source: Family history and risk of breast cancer: an analysis accounting for family structureहालांकि स्तन कैंसर आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में पाया जाता है, यह युवा महिलाओं को भी प्रभावित कर सकता है।
सभी उम्र की महिलाओं के लिए अपने स्तन स्वास्थ्य के बारे में जागरूक रहना महत्वपूर्ण है। युवा महिलाओं में स्तन कैंसर के आक्रामक रूप अधिक हो सकते हैं, इसलिए जल्दी पहचान आवश्यक है।
Source: Breast Cancer—Epidemiology, Risk Factors, Classification, Prognostic Markers, and Current Treatment Strategies—An Updated Reviewहां, पुरुषों को भी स्तन कैंसर हो सकता है, हालांकि यह कम सामान्य है। पुरुष स्तन कैंसर कुल मामलों का 1% से भी कम है।
पुरुषों को गांठ, निप्पल में बदलाव या स्तन में दर्द जैसे लक्षणों पर नजर रखनी चाहिए। अगर कोई असामान्य बदलाव नजर आए, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
Source: Journal of Clinical Oncology. (2023). "Breast Cancer in Men."नहीं, स्तन कैंसर किसी भी उम्र की महिलाओं को प्रभावित कर सकता है, जिसमें युवा महिलाएं भी शामिल हैं।
व्यक्तिगत जोखिम आकलन के लिए, डॉ. वीनू अग्रवाल से अपॉइंटमेंट लें।
Source: Cancer Research UK. (2023). "Breast Cancer in Younger Women."हां, स्तन कैंसर की गांठें आमतौर पर कठोर और स्थिर (मूवमेंट में कम) होती हैं, जबकि सौम्य गांठें अक्सर नरम और चलने योग्य होती हैं। अगर आपको कठोर गांठ मिले, भले ही वह दर्दनाक न हो, तो उसे तुरंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ से जांच कराना जरूरी है।
स्रोत: “Breast Cancer Symptoms and Early Detection,” Mayo Clinicखुजली स्तन कैंसर का सामान्य लक्षण नहीं है। हालांकि, कुछ दुर्लभ रूपों, जैसे कि सूजन स्तन कैंसर (Inflammatory Breast Cancer) में त्वचा में बदलाव हो सकते हैं, जिसमें खुजली भी शामिल हो सकती है, लेकिन अधिकतर खुजली सौम्य स्थितियों से संबंधित होती है।
स्रोत: “Breast Cancer Symptoms and Early Detection,” Mayo Clinicस्तन कैंसर का इलाज संभव है, खासकर जब इसे जल्दी पता लगाया जाए। उपचार में सर्जरी, रेडिएशन, कीमोथेरेपी, और लक्षित उपचार शामिल हैं, जिन्होंने जीवित रहने की दर में महत्वपूर्ण सुधार किया है। जब स्तन कैंसर का स्थानीयकरण (localization) शुरुआती चरणों में होता है, तो 5 साल की जीवित रहने की दर लगभग 90% होती है।
स्रोत: Cleaveland Clinic Breast Cancer